第732章 你确定在教游泳？[1/2页]

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    “先热身，拉伸一下筋骨。”

    nbsp陈默说着，众女纷纷行动起来。

    nbsp只是她们这热身，五花八门。

    nbsp“薇姐，你这是扭屁股呢？”

    nbsp陈默笑着看向正在扭屁股热身的黎薇。

    nbsp其他人不由笑着纷纷看向黎薇。

    nbsp黎薇这时候倒是傲娇的一仰脸：“陈教练，上课的时候请叫我黎薇同学！”

    nbsp在她旁边的夏晚晴忍笑。

    nbsp“对，上课的时候叫名字。”

    nbsp颜夕第一个响应。

    nbsp她在学校就是‘捣乱王，明显的社交牛逼症。

    nbsp“颜夕你给我站好。”

    nbsp颜夕啪的一下，直接来了个立正。

    nbsp好家伙，又要变成军训了是吧？

    nbsp“来，白老师，你给大家示范一下热身动作。”

    nbsp白玉卿被点名也是微微一愣。

    nbsp不过，在众女当中，她是唯一专业跳舞的，在跳舞前，就要做拉伸热身。

    nbsp“跳舞拉伸和游泳热身不一样吧？”

    nbsp“都是活动筋骨，避免抽筋，游泳还没跳舞那么高强度。”

    nbsp陈默说完，拉着让她直接做示范。

    nbsp白玉卿只能走到前面，毕竟是当过多年专业舞蹈教授的人。

    nbsp传授经验丰富，她自动把热身强度降低，更适合众女。

    nbsp“弯腰，指尖触底。”

    nbsp“脚尖触底，扭动脚踝……”

    nbsp众女热身的比陈默想的要认真。

    nbsp做完热身，准备开始学习游泳。

    nbsp陈默先开始的是一起统一教学，然后让会游泳的夏晚晴和李芙真两女做分解动作。

    nbsp先从相对简单一些的‘蛙泳开始。

    nbsp夏晚晴和李芙真两女难得的表现机会。

    nbsp尤其是李芙真这个新人。

    nbsp可以给大家留下好印象。

    nbsp两女动作做的都很认真标准。

    nbsp“都记下动作了吧？”

    nbsp“现在下水，在水里再做几遍。”

    nbsp众女一个个准备下水。

    nbsp陈默看着她们弯腰慢慢下水，露出笑容。

    nbsp这也是美好的画面。

    nbsp等所有人都下水之后。

    nbsp陈默也下了泳池。

    nbsp夏晚晴和李芙真已经很自觉的开始又教了一遍。

    nbsp然后就是让大家在游泳的时候，如何呼吸才不会呛到自己。

    nbsp一整个流程教完了之后。

    nbsp就要开始正式游泳了。

    nbsp这时候就是看众女天赋高低的时候了。

    nbsp一开始就呛水的是黎薇，苏韵，苏清雪。

    nbsp不愧是母女，游泳天赋很接近。

    nbsp天赋最好的是宋青黛，白玉卿，周雅，白若曦和李璐几人。

    nbsp她们的泳姿正确，并且还没有呛水。

    nbsp其他人表现中规中矩。

    nbsp这时候，就是‘私教时刻。

    nbsp“老公，来帮一下我。”黎薇急忙朝着陈默求救。

    nbsp陈默笑着游了过去。

    nbsp在她旁边还有苏韵，苏清雪。

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