第92章[2/2页]

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    训练之前，覃奕想了想，为了自己的安全考虑，虽然不耐，还是一手抱着排球，走上前对聂征冷声道：“垫排球主要有两种姿势，一种是叠指法，具体做法是两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。”

    “握拳法女生比较常用，我们班女生大多喜欢用这种方法。”

    “另一种则是包拳法，顾名思义，两手抱拳互握，两拇指平行朝前，两掌根和两前臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。”

    “正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离，最好是在两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球。”

    “在判断来球移动取位的同时，你可以根据来球情况和击球的需要变化身体重心，使击球点保持在腹部高度的正前方，并将两臂迅速插入球下。”

    “做这个动作是速度要快，最好能够做到手随眼动，接球是注意控制力道和方向，力道比较难掌握，无论力道太大和太小都会导致对方接不到你的球，但是这个别人说再多也没用，只能靠自己慢慢摸索。”

    “我要说的暂时就这些。”

    聂征看着覃奕径自走过去的背影，白眼是翻了又翻，心道这人动作也是有够快的，平时看起来就是闷葫芦一个，没想到也这么能说，那小嘴叭叭叭的，完全将聂征给搞愣了。

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