身体发肤受之父母，不可毁伤（3）[1/2页]

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    一、我常对朋友说，不要把自己的嘴当成绞尸机，不要把自己的肚子当成焚尸场。我吃的菜不要鸡精味精，只要盐和油就可以，什么东西都不放。我朋友跟我吃了几天习惯了以后说：“没想到蔬菜如此好吃。”我说：“你看，白菜有白菜味，胡萝卜有胡萝卜味，馒头有馒头味。可我们现在吃的都是什么？全是各种各样的作料，却吃不到食物本身的味道了。”现代人其实最不会享受生活，奢侈的饮食只会减少我们的寿命。

    就拿我们的肠胃来说，我们的肠胃本身可以活到100岁，就因为我们的暴饮暴食让肠胃超负荷运动，未老先衰，只能用50年就运行不动了。就像我们开汽车一样，爱惜车的人，开10年都像新车，不爱惜车的人开两年车就要报废掉。

    我记得有一次去清华大学听一个营养师讲课，他说我们每个人的胃就像一个锅一样，当我们吃蔬菜的时候，胃功能发挥起来特别轻松，一会儿就能消化掉了。当我们吃�

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