吃饭喝酒都要适量（1）[1/2页]

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    一、“对饮食，勿拣择，食适可，勿过则”。这一块讲什么？日常饮食要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，不要挑食，不可以偏食，三餐常吃八分饱，避免过量，以免增加身体负担，危害健康。

    古希腊哲学家及数学家毕达哥拉斯说：“我的朋友们，不要为了罪恶的食物玷污了你们的身体。有玉米，有从树上垂下来的水果，还有葡萄园里的葡萄供我们食用，更有甘美的食用植物和蔬菜，大地供给了我许多无罪的丰盛食物，也是供给人类不用杀戮即可获得的大餐。”

    伟大的物理学家爱因斯坦说：“我认为素食所产生的性情上的改变和净化，对人类都有相当好的利益，所以素食对人类很吉祥。”

    这里讲到让我们多吃一些蔬菜水果一类的东西，少吃一些肉类。这个肉能不能吃？不能吃，为什么不能吃？我们不多说了，牛奶里头出现三聚氰氨，到最后鸡蛋里头也出现了。我们现在去超市买的柴鸡蛋，说心里话，都不是柴鸡蛋。

    二、我碰到一个做饲料的老板，他们全家人都不吃鸡蛋。他说：“秦老师，我对你讲实话，我们现在搭配饲料的技术已经到了�

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